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辟谣:坚持运动锻炼就能避免冠状动脉狭窄?医生为你讲出实情

来源:网络  2019-11-08 17:45:03    

我的朋友老王年轻时非常喜欢运动。现在他快60岁了,仍然在早上跑步。最近跑步后,他总是感到有点胸痛。他去医院检查,发现冠状动脉狭窄。他痛苦地抱怨道:我太注重运动和锻炼了,怎么才能恢复狭窄呢?

事实上,真的没有必要抱怨。虽然锻炼是预防和降低心血管风险的一个重要方面,但这并不意味着如果你每天锻炼,就一定不会有心血管问题。冠状动脉狭窄的发生与年龄、个人体质、家族史、相关慢性病和不良习惯有着重要的关系,而不仅仅是运动或不运动。

以老王为例。他确实注重锻炼,但与此同时,随着年龄的增长,也存在血脂异常的问题。低密度脂蛋白胆固醇已经超过标准。他也有吸烟的习惯。他通常喜欢喝几口。他早就提醒他戒烟、限制饮酒和控制血脂。但他认为,只要他加强锻炼,他就有良好的身体素质,味道鲜美,并且是其他人的两倍,他根本不必处理这些杂乱的限制。当冠状动脉狭窄和冠心病问题发生时,人们发现仅仅锻炼还远远不够。

大多数时候,不是我们做得不够,而是我们的认知能力有限。个人固执会耽误我们的健康。我们无法控制诸如冠心病预防、年龄增长和遗传等因素,但仍有许多方面我们可以控制和注意-

1.相关慢性病的早期发现和早期干预:高血压、高血脂和糖尿病是影响心血管健康的慢性病,通常无法治愈,将长期影响我们的健康。到了中年,只要有条件,人们就应该在这些方面进行定期检查。如果发现任何问题,他们应该积极处理。如果生活条件可以控制,他们应该坚持生活条件。如果生活干预无法控制,长期用药应坚持长期用药。在长期用药过程中,还应定期进行指标监测,以确保异常指标得到稳定控制并达到标准。不应避免过高或过低的风险。但总的来说,早期发现、早期干预和早期治疗相关慢性病对于降低心血管疾病的风险非常重要。

2.减少相关不良习惯的影响:为了减缓冠状动脉硬化和狭窄,除了加强锻炼外,如果你仍然吸烟,建议你严格戒烟。如果你仍然有喝酒的习惯,也建议你尽量少喝酒。如果你超重,尤其是腹部肥胖,控制你的腰围和体重也很重要。如果你经常焦虑和沮丧,你也应该注意学习保持平静的心态…这些方面都是有益于心血管健康和降低冠心病风险的重要方面。

所以对于有冠心病问题的朋友来说,他们还能锻炼吗?除了一些不适合运动的特殊情况外,大多数冠状动脉狭窄的朋友仍然可以继续运动,但应该注意的是,应该控制运动强度,以加强运动、改善心肺功能、不引起不适和心血管疾病风险为原则。锻炼时,应控制好血脂、血压和血糖,以保持良好健康的生活方式。即使患有冠心病,也没那么可怕。#健康真理堂# #心灵英雄# #凉风计划#

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